健身球即鐵球。數(shù)百年來，在古城保定流傳著“保定府有三樁寶:鐵球、面醬、春不老”的民謠，并把鐵球列為三寶之首，世代相傳。
鐵球不僅是一件奇妙的娛樂工具，而且還有著獨(dú)特的健身功能。從外表看來它是明光锃亮的不銹鋼圓球，殊不知其內(nèi)部結(jié)構(gòu)還很復(fù)雜。
選料要求嚴(yán)，工藝精細(xì)，規(guī)格準(zhǔn)確。球內(nèi)還有球，并裝有音板（鋼簧）。兩球?yàn)橐桓�，拿在手中運(yùn)轉(zhuǎn)起來，音響各異，有高有低，分雌雄球，清脆悅耳，令人賞心悅目，心曠神怡，既能收到調(diào)筋理神之功效，還能在鐵球的纏綿悅耳音響中陶冶性情。
舊時(shí)各省的官宦、商賈進(jìn)京往返于保定途中，必定購(gòu)買此物，做為饋贈(zèng)親友或達(dá)官顯貴的見面禮。
▽保定健身球歷史淵源（文化內(nèi)涵）
相傳，保定鐵球起源于元明時(shí)代，原為實(shí)心球，最早流傳于宮廷，能起鍛煉身體和護(hù)身作用。明代時(shí)一位宮廷巧匠把實(shí)心球改裝成帶有音響的鐵球，轟動(dòng)了宮廷，于是皇帝命令他專做鐵球供宮廷要人玩賞。
數(shù)年后，工匠告老還鄉(xiāng)，落戶到保定南郊西馬池村，仍以制鐵球?yàn)樯�，自造自銷，進(jìn)城出售。保定本是畿輔重地，又是出京第一府。居民富庶，買賣興隆，每天造的鐵球供不應(yīng)求。于是工匠便委托鼓樓南乾石橋一家代售。
為保持產(chǎn)品的信譽(yù)和專利，嚴(yán)守秘方，自己專門生產(chǎn)，不收徒弟，傳子不傳女并把這一戒條傳為家法世襲相沿。有些拿手的特技，主人總是于深更半夜之后，才在一間秘室中操作。
可是當(dāng)傳到末代主人時(shí)，他只生了一個(gè)聰明伶俐的姑娘，姑娘長(zhǎng)到十五、六歲時(shí)，便多次向父親求藝。嚴(yán)守家法的父親為諾守祖上的遺訓(xùn)，予以拒絕。但姑娘并不死心，除日常留意制球的粗加工活外，還不時(shí)地偷學(xué)精加工的絕技。
每當(dāng)更深夜靜父親聚精會(huì)神地干活時(shí)，她就悄悄地溜到窗下，用舌舔破窗紙學(xué)藝，她忍寒冬耐酷暑，數(shù)年如一日。一天，姑娘正看得起勁，一個(gè)噴嚏涌上來，“啊嚏”一聲，驚動(dòng)了父親，老人一氣之下，染病在身，臥床不起，不久便死去了。
姑娘出嫁后，另起門戶，制起鐵球來。因姑娘鐵匠鋪系名家所傳，所以信譽(yù)經(jīng)久不衰，保定鐵球，開始風(fēng)靡全國(guó)。后來，乾石橋兩側(cè)出現(xiàn)了幾家專制鐵球的鐵匠鋪。
現(xiàn)在的保定鐵球，是在沿襲了明清時(shí)代制作工藝技術(shù)基礎(chǔ)上，經(jīng)過進(jìn)一步改進(jìn)與革新研制而成的，工藝更加精細(xì)，結(jié)構(gòu)更加科學(xué)，使保定鐵球無(wú)論在外觀造型上，還是內(nèi)部裝置上，都有了很大改進(jìn)。
因此，保定鐵球馳名中外。相傳，清乾隆年間，四庫(kù)全書總纂、太帥太保紀(jì)昀（曉嵐）愛玩健身球，并向乾隆皇帝推薦健身球的益處，乾隆皇帝和紀(jì)昀都得長(zhǎng)壽，與其他帝王相比，很能說明問題。
▽保定健身球地域特點(diǎn)（產(chǎn)品特色）
常玩鐵球好處很多，公認(rèn)它是良好的醫(yī)療器械。它可以幫助人們?cè)黾颖哿臀樟Γ憻捝硎值撵`巧敏捷也頗有效。很多學(xué)者指出:“如果培養(yǎng)智力發(fā)達(dá)頭腦聰明的孩子，必須使其鍛煉手指的活動(dòng)能力。”
玩鐵球正是這一科學(xué)論斷的實(shí)踐。現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，健身球不單是一種簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)工具，具有調(diào)精理神、強(qiáng)壯筋骨的健身作用，而且對(duì)某些慢性病還有一定的治療效果。
特別是對(duì)中、老年的常見病，如高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱、頸椎病、肩周炎、偏癱后遺癥、手指功能障礙等，均有一定的療效。
